「笑いヨガ講座」を開催しました。「ハハハ！」と明るい笑い声が、会場の鬼籠野「里山みらい 」に響き渡りました。

笑いヨガは、笑いの動作とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。最初は少し照れのあった参加者の皆さんも、手拍子やリズムに合わせるうちに自然と笑顔がこぼれ、最後には全身を使って大きな笑いの花を咲かせていました。
「笑いで元気になった」「全身運動になって体がほぐれた」といった嬉しいお声もたくさんいただきました。
今後も、地域の皆様がいつまでも自分らしく、元気に過ごせるよう、また介護予防に楽しく取り組んでいただける機会をお届けしてまいります。

※本講座は、介護予防の大切さをより多くの方に知っていただき、日々の生活の中で楽しく実践していただくことを目的に、介護予防普及啓発事業の一環として実施しました。